どうも、こぐまです(´・ω・｀) 今日は足トレの話でもしようと思います。 筋トレ好きな人は、世の中数多く居ますが、それでも足トレが好きだと 言う人は少数派なのではないでしょうか、なぜなら単純な話足トレ...

どうも、こぐまです(´・ω・｀) 今日は、たまたまyoutubeで予告を見た映画が気になって レンタルした映画の感想を書いていきます。 ザ・シェフ 悪魔のレシピ　原題 K-SHOP この映画のなにが気...

どうも、こぐまです(´・ω・｀) 今日は背中のトレーニングの話をしようと思いキーを 叩いています。 背中の大きな筋肉といえば広背筋、僧帽筋が圧倒的で、 あまり大きくはありませんが、脊柱起立筋や大円筋、...

どうも、こぐまです(´・ω・｀) 今日はいつもどうり筋トレをする予定でしたが、 やる気が出ない時はやりません( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 予定では二日連続でデッドリフトを中心とした背中トレを するつもりでし...

どうも、こぐまです。(´・ω・｀) 世の筋トレ愛好家達は、トレーニングと言ったら ジムに行くのではないでしょうか、ただ私のようなサラリーマンには 毎日のジム通いは高いハードルです(；´Д｀) 一度ジム...

はじめまして、こぐまです。 これから私、こぐまの日常を日記という形で、投稿していきます。 日々のフィットネスやお勧めサプリメント、趣味の映画についての感想 色々日記や記事にしていきます。 健康生活の為...