どうも、こぐまです(・ω・)ノ
先日配送トラブルで海外からのサプリメントが届かなかった
という話を書いたのですが（iherb 香港の物流センターから送られ
てきたもので破損が発生、再送は韓国になった…）
結果としてMCTオイルを暫く摂取しない日が続きました。
今までは毎日６～８０gのMCTオイルを摂取していたので、
気づきませんでしたが、便秘対策に凄まじい効果があったようです。
MCTオイルと言えば慣れないうちは10g程、飲むだけでもお腹の
辺りが熱くなって、トイレから出られなくなる程、便が出たり、
気分が悪くなったりするものですが、今では慣れたもので、一回に
３０g摂っても日常生活を送れていました。
すっかり便秘症だった事なんて今の食生活を実践してから忘れて
いましたが、上記の配送トラブルで一回の食事で２５～３０g摂って
いたMCTオイルが無くなると、若干便の出が悪くなっている事に
気づいたという話です。
しかしこれだけ解りやすい快便効果があると、もはや便秘薬なんて
いらないのでは？とも思います。
なにせ薬には副作用もありますし、慣れてくると同じ量では効果が
薄くなるなんて事もありますが、MCTオイルであれば慣れてくれば
不快感がなくなりこそすれ、効果が弱くなるなんて事はありません。
もちろん慣れないうちには下痢症状に似た急激な症状にMCTオイル
もなるので、それが副作用と呼べるかもしれませんが、薬とは逆で
慣れると、その副作用が無くなり丁度良い効果だけが持続するという
天然の快便オイルだとも言えます。
MCTオイルは糖質制限食でアンダーカロリーやエネルギー不足に
なるのを防ぐ目的で摂取するのが主な目的だと思いますが、便秘改善に
摂取するというのもありという結論に至りました。
因みに私は便秘症状になると影響が皮膚に現れるので、最近肌が
痒いな～と思う事があったので、既に便秘になっていたようです。
そこで新たに届いたMCTオイルとマグネシウムを摂取したら、ドバっと
出て皮膚の痒み症状もおさまったという話でした。
それでは、次の記事で('ω')ノ
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