どうも、こぐまです(´・ω・｀)
以前はホエイプロテインを狂ったように大量摂取していました。
なのでカロリー摂り過ぎにならないように選ぶプロテインは
アイソレートで極限まで低脂肪と低糖質のプロテインにこだわって
いましたが、最近はサプリメントより普段の食事に方に手間と
お金を掛けていたのでプロテインをあまり摂取しない生活を
していました。
しかし、いつも手間をかけた食事を3食用意していると、疲れて
くる事もあるので会社での昼食くらいはパンで終わらせたいと
思う所ですが、そうなって来るとタンパク質の摂取量を保つの
が、難しくなってきます。
（現在勤めている会社では昼食が出ないので、自分で用意する
しかありません…以前は昼食が出る会社に勤めていたのですが…）
そこでバランスの取れた食事を用意するのが難しい時に
再びプロテインに頼る事にしました。
食事として摂るならWPCのプロテインも悪くない
再びプロテインに頼る事になった訳ですが、最近はプロテインに
そこまでこだわりが無いので安い物をと考えていました。
以前紹介したカルフォルニアゴールドニュートリションの
プロテインはアイソレートでしかも格安と来ているので、じゃあ
それをと最初は考えましたが、特別アイソレートにこだわる
必要はないんじゃないかと思い直しWPCの格安プロテインから
選択するようにしました。
私が今回選択したのは以前からお気に入りのサプリメントメーカーで
ALLMAXニュートリションを選択しました。
理由としてはまず、味が良い事（これ大事です。）そして
価格の安いWPCを扱っている事、最後にプロテインの匙の
使い勝手でしょうか。
ALLMAXのプロテインの匙は非常に使いやすくプロテインの
ケースに乗っかるようになっています。
この方法を取っているのは私が試したメーカーではALLMAX
だけで、他のメーカーでは開封後儀式のように粉に埋もれた匙
探しから始まりますが、このメーカーではそれがないのが好きですし、
この使い勝手は最後まで続きます。
因みに味が良いと言いましたが、今回初めて購入したフレンチバニラ
味は私の好みと合いませんでした、少々残念ですが2.25kgのタイプで
あれば飲みきるのに、それほど時間が掛からないから問題ないでしょう。
摂取カロリー以外にも以前であればトレーニング後のタンパク質
吸収速度も考慮してアイソレートを選んだものですが、私もそこそこ
トレーニング歴とサプリメント歴が長くなってきて、吸収速度を考慮
しても体の方はそんなに早く変化するものではない事も解ってきて
カロリー自体も50カロリー程低いだけのアイソレートを選択する
利点を良い事と思えなくなってきたのが今回の選択の決め手でしょう。
なにより食事としてプロテインを摂取するなら味が良い事の方が
重要ですし（WPCの方が一般的に味が良い）食事をする目的と
してある程度のカロリーを取りたいという所もあるので食事の
補足としてはWPCのプロテインが安いし続けやすいのも魅力です。
この製品は匙一杯で30グラムのプロテインが摂取出来ます。
一般的にWPIの性能が良いものの方が匙一杯のプロテイン
が24グラム程と少ないですが、それは単に30グラム取れる
とされている一匙がバカデカイと言うだけです。
この製品も1匙の量が43グラムと結構多くて、中には50グラムに
届くような製品もありますが、2kgはあるこの製品の使用回数が
50回程と少ないのは、それが理由となります。
WPIの製品だと2kgで70回程使用できるものが一般的だと思い
ますが、それでも2kgを4千円台で購入できるこちらの方が
結構安いと言えます。
まぁWPIがセールで購入出来て5000円台で2kgが購入できる
時があるので、そうなると立場が逆転するかもしれませんが。
まとめ
昔はプロテインに過剰な期待をしていた時期もありました。
しかし知識が付くにつれプロテインパウダーの重要性も
薄れ日々の食事に力を入れるようになりました。
しかし私のようなサラリーマンは面倒で食事を作りたくない時も
あるでしょうからプロテインパウダーを常備しておくのは
重要かもしれませんね。
それでは、次の記事で(´・ω・｀)
