どうも、こぐまです(´・ω・｀)
このダイエット時期は低脂肪食品を見かけると、つい買ってしまいます。
まあ低脂肪、低カロリーだとしても食べ過ぎれば同じ事ですが、たまには
良いでしょう。
普段映画を観た帰りは焼肉を食べて帰るのが最近の私の慣例なんですが、
ダイエット中という事もあり、なかなかそれも出来ません。
まあ焼肉屋に行けばダイエット中でも食べられる肉は様々ある訳ですが、
そうなると大盛りご飯を頼みたくなるので、過度な糖質制限をしていない
とは言えそれは流石にやり過ぎです、なので焼肉屋通いは控えています。
しかし、今までの自分の慣例を変えるのは難しく何か買って帰りたいと
なるのですが、そんな時セブンイレブンでなかなか良い商品を見つけました。
美味しいけどダイエット食品
セブンイレブンの砂肝の黒胡椒焼きという製品です。
まず目を惹くのが126kcalという表示、そして１包装当りの栄養素も優秀で、
タンパク質が22.2g、脂質が3.2gです。
この脂質3.2gというのに惹かれましたね。この美味しさで低脂質高タンパクな
食品がコンビニで手軽に買えるのが良いです。
私の場合は映画の後に自宅でのお酒のつまみとして食べましたが、これは
ダイエット中の食事にもお勧めです。
これとおにぎり、もしくは低脂質なサンドイッチでも食べれば30g近い十分な
タンパク質が摂取できて、尚且つ400kcal未満で収まる一食となります。
自宅ではコストの面からこれを食べようとは思わないでしょうけど、外出中の
例えば仕事中の昼休憩として昼食に食べるのであれば、コスト的にもベストと
言えるのではないでしょうか。
見た目も美味しそうですよね？味の方も普段食べている鶏胸肉とは
違うダイエット食とは思えない味です。
恐らく味付けも良いのでしょう、自分でたまに生の砂肝を買って焼くときも
ありますが、ここまで美味しくならないので、まあ私は料理下手では
ありますが…
まとめ
私の身近な話にはなりますが、特に女性がダイエットする場合栄養が
足りてないな～と思われる昼食を摂っているのを目にする時があります。
確かにダイエット中に満足いく食事を取るのが怖いのは解りますが、
低カロリーで高タンパクな食品を満足するように食べる方が良い結果に
繋がると考えられますので、国産プロテインバー一本とドリンクのみ
みたいな過度な食事制限をするよりは、このような低カロリーな肉を
食べる方が良いでしょう。表示が正しいのであれば、かなりの性能
ですから。
それでは、次の記事で(´・ω・｀)
