健康な体は健康な腸から、プロバイオティクスのすすめ

2020年1月24日 2020年8月9日

どうも、こぐまです(・ω・)ノ

皆さんいつも快便されてますか？

私はと言うと最近は非常に順調です。
元来私は便秘症です、それは今に始まった事ではなく
子供の頃からの事ですから、そういう体質なんだと
思いますが、そんな体質でも便秘にならずになんとか
やってこれています。

単純ですが、最も効果を感じたのは野菜や大麦（スーパー大麦
含む）などの穀物類を多く摂って食物繊維をしっかり
補うというのが基本ですが高い効果を発揮します。

それでも元々が便秘症の為に時折便秘症状に悩まされる
事はあります。
そんな時は腸に良いとされる乳酸菌サプリメントなどを
試すときもありますが、気休め程度で実際に体感した
事は殆どないと言えるでしょう。

しかし、最近取り始めたCalifornia Gold Nutrition の
LactoBif Probioticsは確かな体感を感じる事が
出来るサプリメントでした。

プロバイオティクスとは？

まずプロバイオティクスとは何ぞやと言う話なんですが、
一応定義が決まっています。

「腸内フローラのバランスを改善することによって宿主の
健康に好影響を与える生きた微生物」というのがプロバイオ
ティクスの定義となります。
これだけ聞けば、まぁ思い浮かぶものは乳酸菌やビフィズス菌
というものが思いつきますが、ただ乳酸菌というだけでは
プロバイオティクスは名乗れません。

プロバイオティクスの条件

生きて届くなんて言葉はよく聞く謳い文句ですが、
増殖可能や最も大事な有用な効果を発揮できるというのは
非常に重要な事柄ですね。

よく便秘にはヨーグルトが良いなんて情報番組で放送され
るとヨーグルトがスーパーから消えるなんて事が起こり
ますが、実際には体感している方はそれほど多くないので
は？と思われます。

かくいう私もその一人でヨーグルトで改善された記憶が
ありません。
恐らく単に有用な菌と言っても体質によって合うあわないの
話が出てくるんだと思われますが、単一のヨーグルトでは
効果も知れているという事でしょうか。

という事で私は使っているプロバイオティクスは
カルフォルニアゴールドニュートリションのプロバイオ
ティクスとなります。

プロバイオティクスの条件の一つに安価というものも
ありますが、この製品はまさにその安価を体現した
商品です。

私の場合はiherbで購入していますが、一錠当たり50億個の
プロバイオティクスが摂取できて、価格は2か月分1100円
程と上述の安価というのをしっかり押さえた商品と言える
でしょう。

特にこの製品が好きな所はそのパッケージングで

まるで市販の風邪薬のようなパッケージに納められています。
乳酸菌サプリでもなんでもそうですが、品質を保つには
冷蔵保存が必要です。
それでも長い間冷蔵庫に入れて置くと変色してくるような
印象がありますが、こちらの商品であれば常にフレッシュな
サプリメントを維持されている感じがありますね。

一応このようなパッケージに納められているので、25度以下
であれば冷蔵保存の必要はない商品なんですが、それでも
冷蔵保存をしておけば効能が保証されるらしいので私は
冷蔵庫で保管しています。

今使っているのは300臆個のプロバイオティクスが入って
いるタイプですが、通常であれば50臆のタイプで問題
ないと思われます。

1000円程アップしてしまいますし、ランニングコストは
安い方が良いでしょう。
ただ最近時期のせいか会社に風邪をひいている人が多く
マスクもつけないのでうつされてしまったようで、お腹の
風邪と診断されました。

その時貰った抗生物質の効果だと思われますが、腸の
有用な菌まで死んでしまったようで、軽い便秘症状が
出ています。

ちょうど50億タイプがそろそろ切れるころだったので
初めて300臆タイプを購入してみました。
量が多いので元の状態にすぐ戻れるのでは？との
考えで購入してみましたが、これに関しては初めて
なのでもし効果が50臆タイプ以上体感する事が出来た
なら追記したいと思います。

パッケージも同じで入っている菌の種類も同じですから
単純に菌の総量だけ増えたという所でしょうか。
単純に増やせば効果も増えるものかわかりませんが、
楽しみでもあります。

近年しっかりと野菜や繊維の多い穀物をとっているせいか
全く出ないなんて事はなくなりましたが、朝起きてから
毎日出るようになったのは、このサプリメントを始めて
からです。

起きた瞬間にしたい時もあれば、朝食を済ませたころに
したくなる事もありと、幼少の頃を思えば夢のような
状態と言えるでしょう。
残念ながら現在は薬の影響で、その状況は途切れてしまった
訳ですが、またなんとか取り戻したいですね。

因みに同じ製品に1000臆タイプも存在しています。
今回初めて300臆を購入したので1000臆は当然試した
事はないですが、増やせば効果も増すのであれば、
一度は試してみたいですね。

それでは、次の記事で(・ω・)ノ

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この記事を書いた人

筋トレ大好きなサラリーマンです、フィットネスやサプリメントの情報映画や小説の感想など、日々の生活を日記のような形で書いていきます。