どうも、こぐまです(´・ω・｀)
私はサプリメントを常用しています。
それもかなり様々なサプリメントを用意していて、用途に合わせて多くの
サプリメントを完備しています。
サプリメントマニアと呼ばれても言い訳が出来ない程度にはサプリメント
歴も量もある訳です。
トレーニングが趣味なので、筋肥大に効果的なものからプレワークアウトや
ポストワークアウトは当たり前として、筋トレ後の回復を促すものだったり
自分でもたまに、ここまで用意する必要があるのか？と首を捻る時があります。
またサプリメントの基本となるビタミンなどの微量栄養素や、アダプトゲン
ハーブなど各種ハーブ系など筋トレとは別の目的で常用するものもあり、
その数はサプリメントを普段摂取しない人からは呆れられたりしてしまう
程です。
ですから、よく言われる話で「たった一つだけサプリメントを摂取するなら
何にするか？」という話をされると、「いや、一つにはしない…」と
答えるしかないですが、それでも敢えて一つに絞るとしたら、これしかない！
と思っているサプリメントはあります。
それが、所謂青汁でParadise herbのORAC-Energy Greensです。
国内メーカーの青汁は…
なにか一つサプリメントを摂りたいと考えた時、多くの人が選択肢の一つ
に上げるのが、ビタミンミネラルなどの微量栄養素かもしくはテレビCM
でも目にする機会の多い青汁なのではないでしょうか。
そのどちらも野菜不足の現代人が不足を感じる栄養素で、なにか一つ摂る
のであれば野菜不足をなんとかしたいと考えるのが自然でしょう。
かく言う私もどうようで私の場合はトレーニングが趣味でしたから最初に
手にしたサプリメントはプロテインでしたが、次に必要なものは何かと
考えた時にはマルチミネラルビタミンという形になりました。
そして若かりし頃から比べてサプリメントの知識も増えた今となっては
なにか一つサプリメントを摂るのであれば肉や魚で代用が簡単に行える
プロテインパウダーよりも、多種多様な野菜を揃える方が難しく値段も
野菜だけでビタミン等を摂取するには現実的では無いので、現在選ぶので
あればビタミン等微量栄養素となります。
それであればマルチビタミンの錠剤を摂取すれば良いのでは？という
話にもなりますが、それだと食物繊維の摂取が出来ないので、青汁が
候補に上がってくると言う訳です。
しかし、国内のテレビCMで見る青汁は一体どの成分がどれだけ入っている
のかが記載されておらず、いまいち信用できません。
しかも入っているものも多くのメーカーの物は大麦若葉が入っている事は
大きく謳っているものの、それ以外にどんなものが含まれているのかも
よくわかりませんし、仮に大麦若葉が多量に入っていたとして、
「それだけじゃ…」というのが正直な感想です。
これだけ多種多様なスーパーフードが
私がORAC-Energy Greensを選ぶのは含有されている野菜や果物、ハーブ系
など多種多様で贅沢な商品となっているからです。
国内の製品と違って海外のサプリメントはサプリ先進国として競争も
激しいですから、どの成分が何mg含有されているか詳しい記載が
無いものはありません。そんないい加減な商品では競争が激しくて
生き残れないですし、検査も厳しいです。
多くの青汁製品と同様、大麦若葉も入っていますが他にも多くの野菜等が
入っています。
有機アルカリ性グリーンジュースパウダー
有機小麦草（若い葉）
有機エジプト小麦草（Triticum polonicum）
有機アルファルファ草（若い葉）
有機大麦草（若い葉）
有機エンバク草（若い葉）
オーガニックアクアスーパーフード
有機スピルリナ
有機クロレラ
有機野菜
有機ほうれん草（凍結乾燥）
有機ブロッコリーもやし（凍結乾燥）
有機パセリ（凍結乾燥）
有機ケール（凍結乾燥）
有機トマト（リコピンの天然源）
CとQpowerを一緒に
ケルセチン（Qpower）、アセロラベリーエキス
有機カムカムベリーエキス
有機アムラベリーエキス
有機アサイベリージュースパウダー
有機GoJi / Lyciumベリーエキス
有機ニュートリム麦ふすま
スーパーベータグルカンキノコ
アガリクス子実体エキス
冬虫夏草菌CS-4エキス
マイタケ子実抽出物
霊子実体エキス
しいたけ子実抽出物
プロバイオティック＆プレバイオティックブレンド
（製造時の酪農場無料 - 12億ドル）
Ｌ．アシドフィルス、Ｌ．カゼイラムノサス、Ｂ．ロンガム、Ｓ。サーモフィルス、Ｌ。
プレバイオティクス - オーツβグルカン繊維、ビート繊維、イヌリンFOS（チコリ）
オーガニックベリーブレンド
有機ストロベリー（凍結乾燥）
有機ラズベリー（凍結乾燥）
有機ブルーベリー（凍結乾燥）
有機タルトチェリー（フリーズドライ）
有機ザクロ（凍結乾燥）
有機クランベリー（凍結乾燥
有機エネルギーブレンド
有機アサイベリージュースパウダー
有機ゼラチン化マカの根
スーパー酸化防止剤
オーガニックグリーン＆ホワイトティーエキス
グレープシードエキス
クレンジング＆トニックサポート
ミルクシスル種子エキス
アーティチョーク葉エキス
インペリアルアダプトゲン抽出物
エリューセロ根の樹皮、ロディオラ根
Jiaogulan /婦人科 - 空撮パート
霊子結実体、聖バジルの葉
アシュワガンダの根、アストラガラスの根
シサンドラベリー、GoJi / Lyciumベリー
冬虫夏草Cs-4
アメリカ人参根、須磨根
甘草の根、ショウガの根茎、タンジェリンの皮
ジンジャーザイム
生姜根茎エキス
ウコン根茎エキス
シナモン樹皮エキス
どうでしょう比べるのもバカバカしい程の成分の違いだと解ります。
これが付属の匙一杯から摂れるというのが感動でしょう。
特にお気に入りなのがフリーズドライのベリー類が粉末で入っている事や
各種乳酸菌が入っている事は整腸にも役立ちます。
もちろん各種野菜や麦のふすまも含まれているので食物繊維も完璧です。
特に気に入っている所は、ミルクシスルなど肝臓ケアの成分が入っている
所です。
私はトレーニングが趣味なのでどうしてもタンパク質摂取量も多くなって
しまいますし、お酒も飲みますから肝臓ケアは欠かせません。
また各種アダプトゲンハーブが入っているのが特徴で、このストレス
社会を生きていく為の各種ハーブが入っているのが、この青汁の最大の
特徴と言えるでしょう。
肝心の味
錠剤のサプリメントと違って青汁となると気になるのは味だと
思います。
多くの国産メーカーの青汁は美味しさというのも謳っていて、
最近では「まるで抹茶のようだ！」なんて誇大広告まで見かけますが、
ただ実際にはそんな事は無いようです。
ではORAC-Energy Greens はどうかと言うと、私は各種フリーズドライのベリー
の粉末が入っていると成分を見ると解るので「もしやメチャクチャ美味しいので
では？」と思っていました。
しかし実際には青汁は青汁という事で土の匂いと雑草の匂いが凄いです。
この辺は誤魔化しても良いことは無いので、飲めない事はないが旨くはない
というのが正直な感想でしょう。
まあ私はすっかり慣れてしまったので味わって飲んでも飲めるレベルの
味という感覚になってしまいましたが、最初は苦労するかもしれません。
ちょこっと飲むとグラスの壁には溶けなかった青汁が張り付くので
勿体無いから、また水を入れて飲んでます。
ただ実際溶けは悪くなくて、パウダーをグラスに入れて少量の水でグラスを
揺するだけで大凡のパウダーは溶けてしまいます。
多少底に残るのは再度水を入れる事で直ぐに溶かす事が可能です。
まとめ
この青汁を飲み始めると、数週間で体感をする事が出来ます。
まあ体感と言っても、物凄く体調がよくなるとか、そんな変化は
起きませんが、便の調子が物凄い良くなります。
飲んで2週間立たないうちに、便の質が明らかに変わってきて、
そのまま毎日飲み続けていたら便が出すぎるなんて感覚にもなりました。
まああれだけの野菜や乳酸菌が入っているのだから当然という感じ
ですが、素晴らしい効果と言えるでしょう。
なにか一つにサプリメントを絞るならば、やはりこの青汁という事に
なります。
これだけの成分が一回で摂れるものは他にはありませんし、その成分は
どれも普段の食事で代用が難しいものなので、なにか一つと問われれば
このORAC-Energy Greens という事になりました。
それでは、次の記事で(´・ω・｀)
