カフェインサプリの代用に抹茶を使ってみた

2019年2月16日 2019年2月16日

koguma_sus4

どうも、こぐまです(´・ω・｀)

一般的な成分にも関わらず、その効果は劇的とも言える唯一の成分が
カフェインだと言えるでしょう。
ここまで劇的な効果を体感できるサプリメントは他には無く、
サプリメントは様々ありますが実際に効果を体感できるサプリメントは
極僅かと言えると思います。

そんな中カフェインは数あるサプリメントの中でも極めて安いサプリで
購入するのも簡単ですが効果が劇的な分、副作用に注意しなければ
ならないサプリメントなので、カフェインの代替え品を常に探して
います。

今回はその代替品として抹茶を選択してみました。
まあカフェインの代わりに抹茶というのも、おかしな話なんですが、
（抹茶には当然カフェインが入っているので）
サプリメントだとカフェインだけを摂取する事になりますが、
抹茶だとカフェイン以外にも有効成分が期待できますし、カフェインの
副作用を弱めてくれるので、最近積極的に使っています。

カフェインの代替品は

普段使っているカフェインのサプリメントはALL MAXのカフェインを
使っています。
これは錠剤なので今まで使ったカフェインの中でも強烈な効き方を
しますので、どうしてもエナジーが欲しい時には使うようにしています。

これは一粒 200mgのカフェインが摂取できるので、かなり効きます。
カフェインの耐性が弱い方であれば一回の摂取ギリギリの摂取量かと
思いますが、これを飲んだ後は凄まじい元気に溢れてきます。
良い部分は手で簡単に半分にカットできるので、100mgだけ摂取したい
と思った時、簡単に対応できるのが良い部分です。

これは仕事中や車で長時間走らなければならない時、筋トレ前等使いかは
様々ですが、常に手元に置いておきたいサプリメントです。
しかし、これだけ強烈な効果があると当然反動として副作用も出てきます。
特にこれは効果の切れ目が解るほどエナジーが体から抜けていくような
錯覚すら感じるので、ここぞ！と言う時以外は使用を控えています。

しかし普段からカフェインに頼っていると、ここまで強烈じゃなくても
良いが、ちょっと元気を付けたいと感じる事は多々あります。
そんな時助かるのが代替品として抹茶を選択するようにしています。

抹茶なら副作用も抑えてくれるし、その他の効能も

抹茶にも当然カフェインが入っているので同じ事なのでは？と当初は
思っていましたが、使い心地としては普段使いとしては、この程度が
調度いいと言った所でしょうか。

カフェインも安いサプリメントですが、流石に近所のスーパーでは購入
出来ません。
しかし、抹茶であればどこのスーパーでも置いてあるでしょうし、続けるのが
楽です、また価格もそれ程高くないのでコストの意味からでも普段使いとして
続けやすいでしょう。

抹茶にもカフェインが含まれていますが、同時にカフェインの副作用を
抑えてくれるテアニンも含まれているので、ここが使いやすいと感じる
要因でしょう。
緑茶などもカフェインは含まれていますが、興奮するよりは落ち着くと
感じるのは同様にテアニンの効果だと思われます。

まあ逆に言えばカフェインの錠剤だけを飲んだ時に感じる強烈な元気を
感じる事はありませんが、それでも通常状態よりは飲んだ時の方が
エナジーを感じるので、そこそこ効果があると思われます。
カフェインの錠剤を使う時も場合によってはテアニンをサプリメント
として摂取する事はありますが、残念ながらテアニンはサプリメントと
しては結構高級な部類に入るので、その意味からもカフェインとテアニンを
同時に摂取できる抹茶は優秀だと言えるでしょう。

また言わずと知れた話だとは思いますが、カテキンも含まれていますので、
ダイエットを目的として摂取する場合でも抹茶は理にかなっていると
思われます。
なぜならカフェインにもカテキンにも脂肪燃焼に効果があるとされて
いるので、その成分を同時に摂取できるのであれば、まるで今流行りの
ファットバーナーとして使う事も可能でしょう。