どうも、こぐまです(´・ω・｀)
最近のコンビニ弁当って様々なニーズに応えられるように種類が多い
ですね、この時期では多くの人がダイエットを開始していると思いますが、
そんな人でも食べられる食品が多くあります。
中でもファミリーマートとローソンはそれに力を入れていると感じますが、
今回はそんなファミマで見つけたダイエット食品を紹介していきます。
蒸し鶏と野菜の生姜雑穀スープ
今回買った商品がこれの蒸し鶏と野菜の生姜雑穀スープです。
これは値段を考慮しなければ、ダイエット食品として結構高性能だと
思いますよ。
なにせ152kcalでタンパク質9.4g、脂質1.6gですから、コンビニの弁当に
限らず弁当って脂質に注意しないとカロリーがエライ事になるので、
この脂質1.6gっていうのは安心して食べる事ができます、152kcalの内14.4kcalが
脂肪からという事になるでしょう。
このように野菜もそこそこ入っていて、食べごたえも十分ありました。
まあタンパク質の量が9.4gですから、当然と言えば当然ですが、蒸し鶏の
と商品名で謳っているわりに鶏の量は微量です。
タンパク質源としては微量の鶏肉と雑穀からという事になるでしょう。
レンジするとこんな感じですね、コンビニラーメン同様固形スープが、
具の底に入っているのでしょう。
商品名どうり生姜がかなり効いているので、辛いと言えるレベルで
生姜が入っているようですが、苦手じゃないならお勧めできる程
美味しいと思います。体も生姜スープなので暖まりますし。
タンパク質が足りないと感じれば、これに生卵一ついれても良いでしょう。
もしくは同様にコンビニで売っている煮卵を添えれば十分なタンパク質を
摂る事が可能です。
まとめ
最近ではダイエット中でも食事を楽しめるメニューが多いので
助かります、昔のように選択肢が少なかった時代は、鶏肉を茹でたのを
持ち歩くなんて時代もありましたが、今ではどこに居ようとも、
ダイエット食品が手に入るし、美味しいものが多いので、減量が
辛くないですね。
それでは、次の記事で(´・ω・｀)
