どうも、こぐまです(・ω・)ノ
夏であれば最低でも4ℓ以上は水分補給をする私ですが、
冬ともなるとその量も減ってしまいます。
しかし、体感では冬こそ水分補給が必要だと感じる事の
方が多いのも事実。
特に乾燥肌な私は冬のエアコンなど暖房を掛けた部屋で
昼寝でもしようものなら全身パリパリな感じになって
気持ち悪くなることもよくあります。
ただ冬だと飲まずとも室温が低いせいか、なぜか耐える
事が出来て喉が渇いているのにも関わらず我慢して
しまう事も多々あります。
それは水道水ですらかなり冷たい時期なので飲み過ぎると
胃を悪くするという事が一つ、夏の暑い時期であれば
ただの水でも美味しいですが、ただの水じゃ飲みづらいと
いうのが一つです。
という事で普通であれば夏に用意するようなパウダータイプの
スポーツドリンクを冬に始める事にしました。
スカイウォーター ライチ味
今回選んだのがこれです。
選んだ理由としては低カロリーというのが第一でしょうか。
最初は味があればなんでも良いやなんて考えてポカリの
パウダーでも買おうと思いましたが、ランニング中でもない
のにあんな高カロリーなものを毎日飲んでられないと考え
直しこれを選択した次第です。
そして個人的な好みとしてライチ味が好きなのもポイントです。
このパウダーもその他様々なライチの清涼飲料と同等のライチ
風味がするので私の好みにあっています。
水分補給を考えていたので本当は経口補水液のパウダーを
購入しようと考えていましたが、結構割高だったのでこれを
選択しました。
買うときは水分が効率よく補給できるスポーツドリンク系だった
らなんでもいいやと購入したので気が付かなかったですが、
L-カルニチン配合のようです。
まぁ微量なので有意な脂肪減少効果は無いですが、入って
いないよりましでしょう、L-カルニチンは単体でも結構
割高なサプリメントですから。
一袋当たり7kcalですから一日一袋分飲んでも気にならない
カロリーですね。
説明には水1ℓに溶かすように書いてありますが、私は貧乏
症なので2ℓで溶かしています。
それでも十分甘いですし、それをさらに薄めても仄かな甘味
と香りのある水として飲めるので、それもお勧めだと思います。
大き目の袋に小袋２つが入って10個入りですが、この
小袋を小さな箱に10枚入れるだけでいいんじゃないかと
思いませんか？
この製品自体それほど高価なものじゃないんですが、
もっとパッケージングを簡素にすればポカリのパウダー
等と同じ価格で売れそうな気がするのに残念ですね。
まとめ
この時期に喉が渇いてから水をがぶ飲みしても、全然
喉の渇きが収まりません。
恐らく私は乾燥肌ですからエアコンや湿度の低さから
皮膚からも水分が蒸発しているのだと思いますが、だから
といって水をいっぱい飲んでも胃を壊すだけなので、
冬こそスポーツドリンクが必要だと感じています。
夏外で作業すれば夏の方が喉が渇きますが、自宅で作業中に
喉か乾いて収まらないのは圧倒的に冬だと感じています。
もし私のように冬の水分補給が不足していると感じている
方は低カロリーなスポーツドリンクがお勧めですね。
それでは、次の記事で(・ω・)ノ
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