どうも、こぐまです(´・ω・｀)
正月も終わってすっかり通常の生活に戻っていると思います。
しかし、胃も方はどうでしょうか？
暴飲暴食で消耗した胃腸に疲れは残っていないでしょうか。
胃の調子ば悪くなってしまえば、胃薬に頼るのは当然の事ですが、
出来るだけ薬に頼らず胃を労わっていきたいものです。
そんな時役に立つのが消化酵素だと考えています。
通常体には自然と消化酵素はあるものですが、私達のような
トレーニングしている人間はタンパク質も通常の人より2倍から
3倍摂取している人もいるでしょう。
もちろん減量中でもなければ炭水化物も脂肪もある程度積極的に
摂取していると思われます。
これだけの大量の食事を取っていると体内の消化酵素だけでは
心もとないです。ということで私はサプリメントとして消化酵素を
摂っています。毎日摂っているわけではないのですが、今日は特別
良く食べたな～とかプロテインもよく飲んだな～なんて時は、
積極的に消化酵素を飲むようにしています。
どれだけ大量のプロテインや食事をとっても栄養素として体に
吸収されなければ意味がないので。
消化酵素とは
消化酵素とは消化に関わる酵素の総称です。
そしてその種類は大きく分けて３種類に分けられます。
- タンパク質分解酵素
- 炭水化物分解酵素
- 脂肪分解酵素
それぞれ体内の唾液、胃液、膵液、腸液などで作られます。
ようは３大栄養素毎に消化に必要な酵素があるという話です。
タンパク質分解酵素をプロテアーゼ、炭水化物分解酵素をアミラーゼ、
脂肪分解酵素をリパーゼといいます。
消化酵素はなんでも分解してくれる訳では無く、それぞれ
の栄養素に対応した酵素があります、もしサプリメントで摂取
するとしたら、出来るだけすべての酵素が配合されたタイプを
用意したい所です。
私の使っている消化酵素
私の使っている消化酵素はNOW FoodsのSuper Enzymesを使っています。
この製品を選んだ理由としては、３大栄養素すべてを分解する酵素が
含まれているという事です。
そしてこの製品はプロテアーゼ、アミラーゼ、リパーゼ、以外にも消化を
助ける成分がたくさん含まれているのが特徴です。
- タンパク質の消化を助ける、ベタインHCL、パパイヤフルーツパウダー
ブロメライン（パイナップル製） - 脂肪の消化を助ける、胆汁エキス。
- 食物繊維の消化を助ける、セルラーゼ
このように消化に関しては、このボトル一つあるだけで困る事はないでしょう。
国内のサプリメントではこのように消化酵素が揃っているのは、私自身
見たことがないので、消化酵素に関しては海外製がお勧めです。
医薬品レベルのクオリティと呼べるでしょう。
医薬品では
医薬品としてはこんな薬もあります、ベリチームという薬になりますが、
このような薬を処方されている方は、かなり胃の調子を崩していると
言えるでしょう、出来ればこれを処方される事態にはなりたくないですね。
私の場合は家族の中にこれを処方してもらっている人間がいるので
見る機会もありますが、見たことない人の方が多いかもしれません。
これは薬として処方されますが、中身は消化酵素です。
３大栄養素すべてを分解できる酵素が入っているので、性能は処方薬だけ
あって十分です。
これに胃を治す成分が入っているわけではないので、この薬を処方されている
方は同時にガスターなど胃の治療薬を同時に処方されている事でしょう。
まとめ
薬局に行けばいつでも胃薬は手に入ります、ですが胃薬が
必要な事態になる前に、積極的に消化酵素を摂取して胃を労わって
行きたいものです。
健康な体は健康な内臓からという事で、現在胃の調子が不調だと
感じている方や、食事量の多い方などは消化酵素を始めてみては
どうでしょうか？
それでは、次の記事で(´・ω・｀)
