どうも、こぐまです(´・ω・｀)
以前日記の項でFitbitから新しいフィットネストラッカーが 出るので楽しみだという事を書いた事がありますが、予定どうり 購入してしまいました。 既に販売されているCharge3より機能も制限されていて、しかも 充電も短く発表された販売価格はCharge3より高いとあって、 二の足を踏んでいましたが、やはり後発製品の方が安定して良いだろうと 言う思惑もあってinspaireHRの方を選択する事になりました。
若干ですがinspireの方が小型軽量というのも選択の決め手の 一つとなります。 なにせ一日中腕に巻きつけているものですから、出来るだけ 付けているのを忘れるほど軽量の方が良いだろうし、小型の 方がトレーニングもし易かろうと言う思いもありました。
かなりの小型で滑らかディスプレイ
パッケージの中は簡素なもので本体と充電用ケーブルにサイズ違い のバンドとマニュアルだけです。 しかもマニュアルは日本語で書かれた部分は注意書きが主な内容で、 初期設定だの使い方だのと言ったマニュアルとして本来必要な部分は すべて英語表記となっています。
ただこれ単体として使うものではなくスマホ連動ありきの 製品ですから、Fitbitアプリを導入してその流れでで使い方の 説明などをスマホ画面で受ける事が出来るので、電子機器に 慣れていない方でも既にスマホを使っている方であれば 戸惑う事もないでしょう。
事前情報どうりリストバンドサイズでかなり本体は小さいです。 ここ数年時計をする習慣が無くなってしまいましたが重量も 軽く違和感もないです。 ディスプレイは当初おまけのようなものだろうと思っていましたが、 文字もハッキリ綺麗だし、ディスプレイ上で指を動かせば滑らかに 項目が動きます。 画面は通常暗くなっていますが腕を文字盤を見るように動かすと 自動で起動するようになっているのは良いですね。 このデジタルの文字盤の表示もデジタル時計からアナログ時計の ような表示まで自分で選択する事が出来るのもポイントが高いと 言えるでしょう。
Fitbitアプリがパーソナルトレーナーの役割を
今回購入したinspireHRを使う上で考慮した所がそれと連動する アプリケーションの存在です。 この手のフィットネストラッカーではこのアプリがないと話に なりませんし、このアプリの出来でどの機械を選ぶか？と言う 話に繋がってくるかもしれません。
sonyのlifelogも非常に良く出来たアプリケーションで本当ならば xperiaを使っている身としてはそちらを選択するのが一番だと 思います。 しかし、sonyのトラッカーは製品が刷新されていないですし モデルチェンジの予定どころか現行品で終わってしまうような 恐れもある為fitbitの方を選択しました。
このように自分の体がどんな状況なのか視覚的に解るのは 非常に面白いです。 もちろん精度が気になってくる所でもありますが、私自身は そこまでの精度は求めていません。 というのも今回この製品をダイエット目的で使うに当たっては 大凡の一日の消費カロリーが解る事が重要だったので、それを 満たしてくれるものであれば良いという考えがあります。
トレーニング中の心拍数はどれくらいなのか？とかそれは どれほどの消費エネルギーになるのか？など 正確ではなくともある程度の情報を見る事が出来るならば、 それを指針の一つとして行動を選択する事が可能です。
とりあえず購入後デッドリフトをやってみましたが、軽い重量で ３セット程やって心拍数が最大で１３０程になっていました。 このような体の見えない情報が視覚化出来るのはかなり大きい ですね。（少し息が切れる程度だったので妥当な線でしょう） またこの製品はエクササイズモードというものを搭載していて その中にリフティングという項があるのが購入の決め手の一つと なっていました。（私のトレーニングはBIG3をメインにしている為 このモードに惹かれてしまいました）
そして大凡の消費カロリーが解れば、Fitbitアプリ内の食事管理の 項で摂取カロリーの調節をしていけば問題なしでしょう。 このアプリで減量ペースなども設定できますので、（週に１kgとか 0.5kgとか）その設定に合わせて後どれだけカロリーを摂取できるか アプリが教えてくれます。 これはアプリ上の消費カロリーに合わせた指示なので食べた物は ちゃんと登録しないと意味はありませんが目安になるでしょう。 実際落ち過ぎれば少しカロリーを増やしたり、もしくは減らしたりと 自分で選択できるようになるかと思います。
つまりパーソナルトレーナーに私が設定した目標に対してサポート して貰えるようなアプリケーションだと言えるのではないでしょうか。 まぁ週に1kgというのはちょっと早いペースかと思いますが、現状 私の体は肥満体なので体脂肪が多少落ちてくるまでは、このペース でも問題無いでしょう。 この目標は食事計画という項で設定できますが、週に0.2～0.9まで 4種類のペースを選択でき、それによって現在の体重から目標体重 まで何週間かけて落とすか目標達成期間が提示されるので、 これは非常に面白いシステムだと思いますね。
まとめ
本気の減量をするのは数年ぶりですがアラフォーとなって 代謝も落ちているでしょうから、減量がちゃんと成功するか解らなかった ですが、今回のinspireHRが一つの指針となって成功に導いてくれる かもしれません。 今回はダイエット前の超肥満体の状態も写真に収めていますし、 今後ダイエットの進みを日記の形で出していくのも面白いかもしれません。 この新しいガジェットを購入した日が3月16日ですから、7～8月までには ある程度すっきりとした体になっていたいですね。
それでは、次の記事で(´・ω・｀)
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