どうも、こぐまです(´・ω・｀)
夏も近いという事で現在ダイエットに励んでいるかたも多いのでは
と思われますが、かく言う私もダイエットを開始してから2ヶ月が
経ちました。
まぁ今回はダイエットを開始した状態が完全体の肥満状態だった
ので7月入ってもダイエットを終了出来そうにないペースですが、
順調に進んでいます。
まともにダイエットに励むのは数年ぶりになりますから、減量の
ペースを掴むのに苦労している感じですが、未だジャンクフードを
毎日の食事に取り入れているのに減量が進んでいるのは調子が良い
と言っても良いでしょう。
ただジャンクフードも取り入れているとは言っても減量をする
ならアンダーカロリーにしなければならないのは変わらない
ので空腹からくる口寂しさを感じる事もあります。
そんな時に助けになるのがカロリーゼロの炭酸飲料となります。
様々な炭酸飲料を用意しているとダイエットが楽になる
どこまで脂肪を落とすかにもよると思いますが現状ジャンクフード
を、そこそこな量摂取していても減量は順調です。（元が太っている
からだが…）
しかし、減量が進めば進むほど食べられる物は減少していくので
お腹も減ります。
また腹は減らずとも口寂しさというのはある日突然訪れるので、
余計なものを食べそうになりますが、そんな時はダイエット用の
炭酸飲料を大量に用意しておくと、かなり楽になります。
もちろん人工甘味料の是非もあろうかと思いますが、私は気になら
ないのでダイエット期間中はアホみたいな量を飲む事になりますから
コストコ等で大量買いをしています。
私が購入しているのは上記の3種類の炭酸飲料です。
どれも0カロリーを謳っている製品ですからダイエット中でも安心です。
一番のお気に入りはドクターペッパーで杏仁豆腐のような風味が好き
ですね。
ジンジャーエールに関してはカフェインを摂りたくない時用として
購入してます。
正直カナダドライのジンジャーエールは薄くて美味しくないですが、
ウィルキンソンからゼロカロリーのジンジャーエールが販売されて
いないので仕方がないですね。
コップに入っているのはウィルキンソンのジンジャーエールですが、
まるで濃い麦茶のような色をしています。
これこそ本物のジンジャーエールでしょう。
咽てしまうほどの生姜風味です。
そして食事中にもお勧め出来るのがクリスタルガイザーの炭酸水
でしょう。
こちらはドクぺやジンジャーエールなどと比べると、軽く香が
付けられているだけなので食事中にもお勧めです。
（特にベリーとオレンジの風味が個人的には好きです）
甘いものがどうしても欲しい時はドクターペッパーを飲み
夜カフェインが摂りたくない場合はジンジャーエールを飲み
食事中は炭酸水を飲むという形で使用しています。
ダイエットをする以上予定外の間食は控えたい所ですが、
無性になにかを食べたくなる時もあります。
そんな時にはこのような炭酸飲料を用途毎に大量に常備
しておくとお腹も膨れますし減量の助けになる事でしょう。
まとめ
私の場合はコストコで購入していますが、別にコストコである
必要もないですし、上述の炭酸飲料と同じものである必要も
ありませんがダイエット期間中はかなり摂取する事になる
でしょうからディスカウントストア等でケースで買うのが
オススメです。
ただかなりの重量物でもあるので、自宅のそばまで車で
運べる環境であれば問題ないですが、そうでないのなら
ネット通販に頼るのも一つの手でしょう。
かく言う私も自宅と駐車場が離れているのに、たかをくくって
手で運んだら、えらい目に遭いました。
それからは面倒でも自宅のそばまで車を寄せて運ぶようになり
ましたが、同じような環境であれば業者に運んで貰うのも
悪くないかもしれません。
それでは、次の記事で(´・ω・｀)
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