ダイエット

どうも、こぐまです(´・ω・｀) 出先などで重宝するザバスのミルクプロテインですが、自宅に居る際に飲む事は殆どありません。というのも自宅では簡単にプロテインを摂取できるプロテインパウダーを常備している...

どうも、こぐまです(´・ω・｀) 夏も近いという事で現在ダイエットに励んでいるかたも多いのではと思われますが、かく言う私もダイエットを開始してから2ヶ月が経ちました。 まぁ今回はダイエットを開始した状...

どうも、こぐまです(´・ω・｀) 筋肉飯として今や不動の地位を築いているサラダチキンですが、流石に食べ飽きていないですか？筋トレを趣味とする人間にとってはサラダチキンが登場する以前から鶏胸肉など定番で...

どうも、こぐまです(´・ω・｀) 森永製菓から販売しているinバープロテインから先月、新フレーバーが追加されました。従来品と比べて大きく違う所は食物繊維が糖質の半分以上を占めるようになり、よりプロテイ...

どうも、こぐまです(´・ω・｀) Fitbit inspire HRを使い始めて3日目となりますが、既にかなり気に入ってしまいました。もともとトレーニングは趣味の一環だったので、筋トレ自体に拒否感は当...

どうも、こぐまです(´・ω・｀) 以前日記の項でFitbitから新しいフィットネストラッカーが 出るので楽しみだという事を書いた事がありますが、予定どうり 購入してしまいました。 既に販売されているC...

どうも、こぐまです(´・ω・｀) 今年はしっかりダイエットをしようと思い、そこそこな頻度で鶏胸肉を食べています。飽きないように牛や豚も間に入れていますが、どうしてもコスパを考えると鶏胸の頻度は高くなる...

どうも、こぐまです(´・ω・｀) トレーニングを趣味としている者にとって常日頃重要となっている栄養素は3大栄養素の中でも特にタンパク質と炭水化物という事になるでしょう。そしてそれはダイエット中でも同様...

どうも、こぐまです(´・ω・｀) 体作りに気を使っている方であれば、ギリシャヨーグルトを食べている方も居るのではないでしょうか。国内でギリシャヨーグルトを購入したいと思っても、最近まではあまり一般的な...

どうも、こぐまです(´・ω・｀) 私は今まで内臓を温める効果に関して懐疑的な考えを持っていました。一定の効果はあるのかもしれないが、誤差の範囲だろうと考えていたからです。特に言われるのが腸が冷える事に...