どうも、こぐまです(´・ω・｀)
筋肉飯として今や不動の地位を築いているサラダチキンですが、
流石に食べ飽きていないですか？
筋トレを趣味とする人間にとってはサラダチキンが登場する
以前から鶏胸肉など定番でしたが、どうしても食べ続けると
飽きるものです。
そして飽きない為に色々な食べ方をして、またシンプルな
塩コショウで焼くというスタイルに戻ってくる訳ですが、
サラダチキンは今では様々バリエーションがありますが、
それでもあの冷たさと塩茹でしたような胸肉はさすがに
飽きてくると思います（少なくとも私は飽きる…）
そんな中コンビニ各社からサラダフィッシュなるものが
登場してきました。
これはサラダチキンに飽きた人間には救世主となるでしょう。
サラダフィッシュは脂質が取れる所が優秀
減量を始めると多くの人が脂質を減らす所から始めると思います。
それは3大栄養素の中でも最もカロリーが高いので当然の思考
ですが、真面目な方ほど脂質を落とし過ぎてホルモンバランスを
崩してしまって脂肪が落ちないなんて事もあるかもしれません。
サラダチキンだと皮なし胸肉ですから当然脂質は0に近いです。
脂質は減量中でも体重×0.8は最低確保した方が良いとされて
いますが、熱心な方程それを下回ってしまうかもしれないので、
このサラダフィッシュはかなり助けになるのでは？と
思っています。
タンパク質を摂れる事も優秀な所ですが、魚由来の良質な
脂質を摂れる所がもっともお勧めできる所でしょう。
私が特に気に入ったのがサーモンで元々サーモンが好きだから
ですが、サラダチキンに比べて食感がホロリと解れるサーモンは
非常に食べやすいです。
サバとマグロも悪くはないですが、個人的好みとしてサーモンには
勝てないですね。
サバも脂質を取りたい場合は量が多くて優秀ですので、目的に
よって選ぶと良いかと思います。
マグロに関しては一応購入してはみましたが、やっぱりマグロは
生が一番ですね。
どうしても熱を通すとマグロは食べづらくなるので、それなら
普通にマグロの刺身を食べるという話になります。
まとめ
サラダフィッシュはサラダチキンに比べればタンパク質含有量
を考えると割高です。
しかし、それは生肉、生魚を考えてもどうようで魚は鶏胸の
ようなg48円で手に入るような安い食材ではないので順当な
価格設定だと言えるでしょう。
しかし、それでも調理済みの魚が手軽に食べられるのは非常に
有り難いです。
昼食などサラダフィッシュとおにぎりでもあれば相当優秀な
昼食と言えますので、出先で多くの人の助けになるのでは
ないでしょうか。
それでは、次の記事で(´・ω・｀)
